Ma beszéljünk a súlyzók osztályozásáról és különbségeiről, hogy mindenki tisztán tudjon gondolkodni befektetés vagy egyszerűen edzés közben.A súlyzók edzésstílusuk szerint nagyjából 4 kategóriába sorolhatók.Ezután részletesen bemutatjuk ennek a 4 típusú súlyzónak a jellemzőit és különbségeit, hogy Önök válasszon célzott edzéshez.És ha meg kell vásárolnia egyet az otthoni gyakorláshoz, nemcsak a súlyzók különböző típusait kell megértenie, hanem alaposan át kell tanulmányoznia a különböző specifikációkat is, majd meg kell tennie a megfelelő választást.
Edzés súlyzó
Az edzőrudat a legtöbb kereskedelmi edzőteremben megtalálja.Ennek a súlyzónak az a jellemzője, hogy nincs benne semmi különleges.Szinte minden típusú erőgyakorlathoz alkalmas, és a rúd Swiss Army Knife-jének mondható.Általánosságban elmondható, hogy a trénerrúd tengelyének közepén kevesebb a dombornyomás (az erőemelő rúdhoz és a professzionális holtemelő rúdhoz képest).
Az ilyen típusú súlyzó vásárlásakor a rúd közepén lévő dombornyomás helye és mennyisége lesz a legfontosabb összehasonlítási és mérlegelési szempont.
Ezen túlmenően, a tréning súlyzónak magas és alacsony fokú forgási képessége is van a felületén lévő görgőgyűrűnél.Az olimpiai súlyemelő rúd általában csapággyal van felszerelve, amely a rúd forgását vezeti, míg az általános edzőrúdnak nincs csapágya, de fel van szerelve néhány ütközőrésszel, így van egy bizonyos fokú forgása is, de nem lehet. a klasszikus súlyemelő súlyzóhoz képest.A forgatási képesség ugyanaz.
Egy másik szükséges szempont a vásárláskor a kar általános rugalmassága.Az erőemelő rudak általában utálják a rugalmasságot, és "szilárdabbak" és rugalmatlanabbak.Ezzel szemben a húzórúd az ellenkezője, és a rúd általános rugalmasságát növelni kell.Edzőrudaink rugalmassági indexe valahol a kettő közé esik.Nem könnyű megmondani, hogy hány bombáról van szó, mert a különböző márkák és gyártók kivitele és specifikációja eltérő lehet.De gazdasági szempontból az általában rugalmasabb rudak általában olcsóbbak, elvégre azt kapod, amit fizetsz.
Képzési index: Ha Ön csak egy üzleti vasemelés rajongó, és minden dimenzióban kiegyensúlyozottabb karra van szüksége, akkor ez a súlyzó lesz a legjobb választás.
Erőemelő súlyzó
Az elmúlt években, ahogy a világ egyre nagyobb figyelmet fordít az erőemelésre, az erőemelő súlyzók iránti kereslet is napról napra nő a piacon.Az erőemelő rúdnak számos jellegzetes tulajdonsága van.
Az első az, hogy a rúd általános rugalmassága a legalacsonyabb a 4 típusú kar közül.Az ok is nagyon egyszerű.Az erőemelés súlyterhelése általában nagyon nagy.Ha a súlyzó mozgás közben hajlamos ingadozni, akkor azt a szervezet nehezebben tudja irányítani, és könnyen akadályozza a sportolókat képességeik bemutatásában, ami súlyemelési kudarcot eredményez.
Ezen felül az erőemelő rúd testén egyre több dombornyomás található.Először is a tengely mindkét oldalán több dombornyomás található, amivel mindkét kéz megfogása fokozható, a rudat pedig nem könnyű leejteni.Másodszor, a tengely középső domborítása általában egyre intenzívebb, ami növelheti a súrlódást a hátsó guggolás mögött.
Az erőemelő rúd másik fontos tulajdonsága az alacsony forgási foka.Általában nem forgatható csapágyakkal vannak felszerelve, hanem két mozdíthatatlan, rögzített ütközőanyaggal vannak felszerelve, hogy erősítsék stabilitásukat és csökkentsék az elfordulás lehetőségét.Ezenkívül a nem forgatható funkció biztosítja a tartósságukat és állandóságukat, amikor a guggoló állvány hosszú ideig nagy igénybevételekkel van megterhelve, ami javítja ennek a rúdnak a professzionális szintjét.
Edzési index: Erőemelők és azok, akik bármilyen edzés során csökkenteni szeretnék a szár rugalmasságát, a legalkalmasabbak ehhez a súlyzóhoz.
Olimpiai Súlyemelő Bár
Az olimpiai súlyemelő rúd, ahogy a neve is sugallja, kifejezetten olimpiai stílusú súlyemeléshez készült.Ha Ön profi olimpiai súlyemelő, vagy szereti ezt az edzési stílust, akkor fektesse be ebbe a professzionális rúdba, és szintén bölcs választás.Ez a pólus nagyon különbözik a fent leírt két pólustól.
Először is, az olimpiai súlyemelés klasszikus mozdulatai miatt, legyen az tiszta és rántás, vagy rántás, a sportolóktól megkövetelik, hogy szép vége legyen, és nem szabad hanyagnak lenni.Emiatt a tengely mindkét végén általában erősebb a dombornyomás, míg a középső dombornyomás viszonylag lapos, így nem lesz nagyobb súrlódási sérülés a nyak előtti törékeny bőrön a tisztítás és rángatás során. guggol a nyak előtt.
Az ilyen rudak általában magas indexet mutatnak a tengely rugalmassági indexén, mivel a nagyobb rugalmasság magasabb szintű erőátvitelt tesz lehetővé, ami előnyösebb ebben a sportágban a professzionális mozgások szempontjából.A jobb minőségű Olympia súlyemelő rúd mindkét végén kétkerék-csapággyal van felszerelve, ami javítja a szabad forgását.
Az Olympica súlyemelő rudak ára viszonylag magas, így a piaci ára általában nem olcsó.A napi karbantartásra is nagyobb figyelmet fordít.Ha úgy döntesz, hogy ilyen súlyzót veszel, és sokáig szeretnéd használni, akkor az edzés utáni karbantartás elengedhetetlen.
Képzési index: Professzionális olimpiai emelők és vasemelők, akik szeretik ezt az edzési stílust, és az esetek több mint 80%-ában ezt használják, neked ez bejön.
Deadlift profi súlyzó
A deadlift profi bár a legprofibb rúd ebben a 4 kategóriában.Az egyetlen gyakorlatra, a holttestemelésre készült, egyedül.A deadlift profi rúd a következő tulajdonságokkal rendelkezik: A deadlift pro rúd általános rugalmassága nagyszerű.A rugalmasság lágyságot hoz létre, ami nagyobb "erőt" biztosít a robbanókar használatakor.A tengelyt előbb húzzák fel, mint a súlyokat mindkét végén, ezzel javítva az edzési szintet, ami nagyon barátságos kezdőknek.A professzionális deadlift tengely teljes hossza hosszabb, mint a fenti három, bár a különbség nem különösebben szembetűnő.
A deadlift professzionális rudak szárnyomatai erősebbek, mint az általános edzőtermi tréningrudak, mert tudod, ezek deadliftből születnek, és rugalmasabbak, ezért a markolatnak ennek megfelelően nagyobbnak kell lennie.
Edzési Index: Alkalmas erőemelőknek, akik holtemelésre specializálódtak, vagy azoknak, akiknek már van közös edzőruda, de úgy érzik, hogy a holthúzásra szakosodniuk kell.
A fenti négy alaprúdon kívül a súlyzórúdnak számos változata létezik, amelyek megfelelnek a speciális edzést végzők szakmai választásának.
Rajtad múlik, hogy az edzésstílusod és a céljaid alapján válassz.
Feladás időpontja: 2022.04.13