-
Új kezdőknek hogyan válasszunk lökhárítólemezt?
Koncentráljunk az 50 mm-es szabványos lökhárító lemezre, amelyet nagyon ajánlunk. Mert kompatibilis az elrendezés érzésével, az erőérzettel és a CF átfogó értelmével. A lökhárító lemez használható erőemelő edzésen, súlyemelő edzésen és fizikai...Olvass tovább -
Négyféle súlyzó bevezetés.
Ma beszéljünk a súlyzók osztályozásáról és különbségeiről, hogy mindenki tisztán tudjon gondolkodni befektetés vagy egyszerűen edzés közben. A súlyzók edzésstílusuk szerint nagyjából 4 kategóriába sorolhatók. Ezután bemutatjuk a jellemzőket és...Olvass tovább -
Single Plate edzés – 6 Nagyszerű edzési gyakorlat lökhárítólemez használatához
A tornateremben elérhetőek a lökhárító lemezek, amelyekkel sok gyakorlatot lehet végezni, az egylapos tányér kényelmes fogást biztosít, és sok mozdulattal segíti fő edzésünket! Itt szeretnénk bemutatni néhány olyan klasszikus mozdulatot, amely a bum...Olvass tovább
